نصائح صحية

موضوع: نصائح صحية أكتوبر 21st 2008, 4:46 pm

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبزا محمصا للتو.

ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيرة من الماء صباحا وأقل ليلاً.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.

لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مره.

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستؤثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

أرح أذنك كل ساعة.

تحياتي

موضوع: رد: نصائح صحية أكتوبر 21st 2008, 11:07 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

:شكرا:

موضوع: رد: نصائح صحية أكتوبر 29th 2008, 2:39 pm

بالفعل نصائح مهمة وجديدة بالنسبة الي

مابعرف منها وحدة او اتنين

تستحقين الشكر والتقدير اخت نسمة أمل

دمتي لنا بكل ود

:ننتظر ابداعك:

:رائع جداً الله

موضوع: رد: نصائح صحية يناير 12th 2009, 6:35 am

نصائح هامة و جديرة بالتطبيق

:يعطيك العافية:

موضوع: رد: نصائح صحية يناير 15th 2009, 11:26 pm

:شكرا لك2:

» للضحك فوائد صحية عديدة
» مـــــعــ صحية ـــــلــومــات خفيفة
» معلومات صحية وصحيحة ومفيدة
» نصائح**
» نصائح