فوائد الموز

موضوع: فوائد الموز مارس 2nd 2009, 3:54 am

فكر العلماء كتيرا...ليش القرد بياكل موز!!

وليش القرد دايما نشيط ؟؟!! ولا يجلس على الارض بل يقفز من شجره الى شجره

اجروا التجربه تلوى الاخره على القرد وموزه ...الى ان توصلوا الى حقائق عجيبه عم الموز ...

حسد العلماء القرد , وجربوا الموز على الانسان ..وكان عجب العجائب

فوجدوا :

ان الموز يحتوي على ثلاث سكريات طبيعيه وهي :سكروز - وسكر الفواكه - والجلوكوز

مع الالياف بالطبع ,يمنحنا الموز دفعه كبيره وثابته وفوريه من الطاقه . حيث اتبت بحث علمي بأن موزتان فقط

يمكنهما ان يزودان الانسان بطاقه كافيه للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقه ..

فلا عجب ان يكون الموز الفاكهه الاولى للرياضيين البارزين , ولكن الطاقه ليست هي كل ما يقدمه الموز ,

فالموز يمنحنا النشاط والصحه , ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الامراض لذلك يجب اكله دائما

الكآبه :

وفقا لدراسه جديده , على اشخاص مصابين بالكآبه شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز , حيث يحتوي الموز

على ترايبتوفان , نوع من البروتين الذي يحوله الجسم الى سيروتنيوم , الذي يمنح الجسم الراحه والاسترخاء ,

ويحسن المزاج , ويجعلك تشعر بالسعاده

فقر الدم :

يحتوي الموز على مستويات عاليه من الحديد , كما يقوم الموز بتحفيز انتاج الهيوغلوبين في الدم , وكذلك يساعد

على علاج فقر الدم

ضغط الدم :

هذه الفاكهه الاستوائيه الفريده عالية جدا بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح , مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم

تحفيز قدرة الدماغ :

في دراسه شملت 200 طالب , تم اعطائهم الموز في وجبة الافطار والفسحه والغذاء , لتحفيز قدرة الدماغ ,

فأثبتت الدراسة بأن الفاكهه الغنيه بالبوتاسيوم , تقوم بتحفيز القدره الدماغيه عند الطلاب للتعلم اكثر

الامساك :

يحتوي الموز على مستوى عالي من الالياف , لذلك فأن ادخاله في الحميه الغذائيه يساعد على اعادة عمل الامعاء

الطبيعي , كما يساعد على التغلب على المشكله دون اللجوء الى ادويه مسهله .

غثيان الصباح :

خبر سار للحوامل , لا غثيان في الصبح مع الموز , يعمل الموز على تهدئة المعده , وبث السرور في الجسم ,

كما يغذي الطفل

عضات البعوض :

قبل ان تفكري في الكريمات والمراهم , هناك طريقه اسهل وافضل , افركي عضات البعوضه بالجلدة الداخليه البيضاء

للموز , التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار .

زيادة العمل والوزن :

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي الى التهام اطعمه مهدئه مثل الشوكولا

ورقائق البطاطس , حيث وجدت بأن سبب بدانة اكتر من 5,000 موظف كانت على الارجح بسبب ضغط العمل .

ولتفادي شهوة تناول الطعام , نحتاج للسيطره على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفه عاليه

بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذيه , كل ساعتان , فكان الموز الفاكهه الاكثر ملائمه لمنع البدانه

قرحة المعده :

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعويه بسبب قوامه الناعم , ويعتبر الموز الفاكهه النيئه الوحيدة التي يمكن ان

تؤكل دون ضيق في الحالات المرضيه , حيث يحيد حموضة المعده ويخفف التهاب بطانة المعده

التدخين :

يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين , لأحتوائه على فيتامينات B12 , B6 , بالأضافة الى

البوتاسيوم , والمغنيزيوم , كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين

السكتات :

وفقا لبحث في مجلة " مجلة نيو انجلند الطبيه " فان تناول الموز كجزء من حمية منتظمه يمكن ان يقلل خطر الموت

بالسكته بنسبة 40 %

وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل , وعند مقارنته بالتفاح , فالموز يحتوي على 4 مرات اكثر بالبروتين , مرتان اكثر

بالكربوهيدرات و 3 مرات اكثر بالفسفور , وخمس مرات اكثر بالحديد , ومرتان اكثر بالفيتامينات والمعادن ,

كما انه غني بالبوتاسيوم .

لذلك فقد يكون الوقت لأستبدال المثل القائل :

تفاحة في اليوم تبعدك عن طبيب , الى موزه في اليوم وصحه على الدوم

ولله ما منلوم القرد على اكل الموز :سخرية:

ودمتم بصحة وعافيه

موضوع: رد: فوائد الموز مارس 2nd 2009, 5:26 am

يعطيكي الف عافية نونا للمعلومات الحلوة

موضوع: رد: فوائد الموز مارس 2nd 2009, 6:38 am

بسلمو نونا على الموضوع

بس شو هالصدفة طلع نفس موضوعي بس مكتوب بنبض العلم والمعرفة

:سلمت يديك1:

موضوع: رد: فوائد الموز مارس 4th 2009, 6:47 am

يسلمو جوجو لموضوعك الحلو

:يعطيك العافية:

موضوع: رد: فوائد الموز مارس 4th 2009, 11:54 pm

حموده

الحنونه

بشكركم على مروركم الغالي

رولا عنجد ما كنت عارفه انك كاتبه الموضوع ببنبض العلم والمعرفه على حال مشكوره كتير لمرورك الغالي على قلبي

» فوائد بعض الخضراوات
» فوائد التوت
» فوائد الملوخية
» فوائد التمر
» فوائد البرتقال